あなたは"脂漏（しろう）性脱毛症"の危険性。もしくはすでに進行している可能性があります。

あなたは”脂漏（しろう）性脱毛症”になる危険性もしくはなっている可能があります。
脂漏性脱毛症は、少し珍しいタイプの薄毛です。
皮脂の過剰分泌の影響を受けて、頭皮や毛穴に炎症が発生します。その結果、急激に抜け毛が増加して、薄毛の症状が重くなるのです。

それでは"脂漏（しろう）性脱毛症"の原因とすぐできる改善法、おすすめの育毛剤を紹介します。

脂漏（しろう）性脱毛症の原因

脂漏性脱毛症には主に４つの原因が考えられます。

頭皮環境の悪化
まず挙げられる原因は、皮脂が過剰に分泌されてしまうことによって頭皮環境が悪化してしまうことです。
頭皮環境のバランスが良いと皮脂は皮膚表面のマセラチア菌によって分解されますが、皮脂が過剰分泌されると皮脂が大好物のマセラチア菌が大繁殖してしまいます。
マセラチア菌と始めとする細菌の分泌物である脂肪酸が増えると、頭皮に過度の刺激が加えられ炎症を起こしてしまい抜け毛が増えてしまうのです。

ストレス
ストレスがたまるとホルモンのバランスを崩しやすくなり皮脂の分泌が増える原因となります。
でも現代社会ではストレスフリーで生活するというのは非現実的です。
普段からストレスを溜め込まず、適度にストレス解消をする習慣をつけましょう！

生活習慣の乱れ
生活習慣が乱れていることも頭皮環境の悪化の大きな原因の一つです。
食事について言うと、ビタミンB群の不足は頭皮に大きなダメージを与えることになります。
ビタミンB2は、不足してしまうと皮脂が酸化しやすくなり、頭皮が炎症を起こす原因になります。
またビタミンB6は、頭皮を含む肌の皮脂の量を調整してくれる働きがあり、どちらも脂漏性脱毛症に大きく関わる成分です。
普段から栄養バランスの良い食事を心がけましょう！
睡眠不足も頭皮環境の乱れに繋がります。

睡眠を取るということは、体力を回復させるだけでなく、寝ている間に肌の状態が回復されたりもしています。
ホルモンの分泌や老廃物の排出も活発になるので、しっかり睡眠をとらないと薄毛だけでなく様々な体の不調が起こってしまいます。

シャンプーの洗い残し
シャンプーの後のすすぎ不足も頭皮環境の悪化に大きく関係しています。
シャンプーが頭皮に残ってしまうと、頭皮への刺激となってしまい炎症を招いてしまうことになるので、しっかり洗い落としましょう。
ワックスなどの整髪料を洗い残してしまうことも、同じく頭皮への悪い刺激となり薄毛を促進させてしまう可能性があるので注意しましょう。

すぐに試せる脂漏（しろう）性脱毛症の改善方法

育毛に効果的な食べ物

・卵料理
卵料理 - あなたは"脂漏（しろう）性脱毛症"の危険性。もしくはすでに進行している可能性があります。
卵料理には育毛に良いとされるタンパク質、ビタミン、亜鉛がたっぷり含まれており育毛にとって重要なスーパーフードです。一日１食を目安にとるようにしましょう。
・納豆キムチ、冷奴など
納豆キムチ - あなたは"脂漏（しろう）性脱毛症"の危険性。もしくはすでに進行している可能性があります。
大豆と唐辛子の組み合わせが重要です。この組み合わせでは大豆イソフラボン、カプサイシンがを多く含んでいて、インスリン様グロースファクター(細胞の発達や成長を促進するホルモン)の分泌を促し、髪の毛の発育にはありがたい存在です。
ここで重要なのは食べ合わせが重要である！ということを意識しましょう！
・牡蠣フライ(レモンをかける)
牡蠣フライ - あなたは"脂漏（しろう）性脱毛症"の危険性。もしくはすでに進行している可能性があります。
この食べ合わせには亜鉛、ビタミンCが豊富に含まれています。亜鉛は髪の毛の養分となり髪の毛を太く頑丈なものにするために大切な栄養素です。亜鉛は体内で作ることができないミネラルですので、積極的に摂取しましょう。
ちなみに生牡蠣にも亜鉛は含まれているので問題ないですが、加熱することでより亜鉛の量が増えるので、加熱処理したもののほうがより効果的に亜鉛を摂取できます。
・エゴマ油、亜麻仁油を使ったサラダ
エゴマオイル - あなたは"脂漏（しろう）性脱毛症"の危険性。もしくはすでに進行している可能性があります。
エゴマ油や亜麻仁油にはオメガ３が含まれています。オメガ３といえばアンチエイジング効果でも話題になっている抗酸化作用があり、毛母細胞の細胞分裂を促す効果がありますので積極的に摂取しましょう。
ちなみにオメガ３は熱に弱く、加熱すると効果がなくなってしまうので、加熱調理ではなくサラダにかけたりスープに垂らして摂取するのが効果的です。

育毛の妨げになり避けたほうがよい食事

・トランス脂肪酸
マーガリン - あなたは"脂漏（しろう）性脱毛症"の危険性。もしくはすでに進行している可能性があります。
トランス脂肪酸は育毛だけでなく体にも良くない成分です。海外では危険な油として使用を禁止されている油なので、聞いたことがあるかもしれません。
代表的な食べ物はマーガリンやショートニングに多く含まれ、ファストフードの揚げ油によく使われています。ドーナツやケーキなどのお菓子、コンビニのパンなどにも使われていて身近な食べ物に結構使われています。
・添加物の多く入った食事
コンビニ弁当 - あなたは"脂漏（しろう）性脱毛症"の危険性。もしくはすでに進行している可能性があります。
インスタント食品やコンビニのご飯、スーパーのお惣菜は手軽にバランスの良い食事が取れるのが魅力ですが、これらには保存料や化学調味料などの添加物が多く含まれています。
もちろん添加物の種類にもよりますが化学物質でできているため体に蓄積されると内蔵ダメージや肌トラブル、アレルギーなどを起こすことがあります。
毎日忙しく過ごしている現代人にはなかなか難しいですが、なるべく添加物や保存料の入っていない食事をとるようにしましょう。
・アルコールの飲み過ぎ
ビール - あなたは"脂漏（しろう）性脱毛症"の危険性。もしくはすでに進行している可能性があります。
アルコール（*･∀･）っ凵凵c（･∀･*）カンパーイ！
美味しいですよね〜☆ついつい飲み過ぎてしまいます！
ですが、育毛の観点からは飲み過ぎは悪影響です。飲み過ぎてしまうと肝臓での分解が追いつかず、アセトアルデヒドが発生し、これを分解するのに髪の毛を作るのに重要な亜鉛やビタミン、メチオニンなどが奪われてしまいます。
もちろん、節度ある飲酒は血行促進やストレス解消にもつながるので、お酒は楽しく体に負担をかけない範囲にしましょう！

十分な睡眠時間の確保

睡眠の質を高めることによって睡眠不足が改善され、薄毛改善も期待できるかもしれません。
睡眠の質を高めるための方法を紹介しますね！

・就寝前３時間には食べない飲まない。
・起床後は朝日を浴びる。
・眠る１〜２時間前にお風呂に浸かって体を温める。
・寝る直前までパソコン、スマホを見ないようにする。
・寝る前に数分間の瞑想をする。
・毎日の就寝時間を一定にする。
・寝る前に軽くストレッチする。

全部を一度にこなそうとするとおっくうになったり続かないので、できることから少しずつはじめてみましょう！

ストレスの定期的な発散

強いストレスが慢性化すると体の中では薄毛の原因となるDHT(ジヒドロテストステロン)が分泌されるため薄毛になるリスクが高くなります。
ストレス社会である現代人にとってはストレスを感じず過ごすということは難しいですが、ストレスを溜め込まないように生活することを意識しましょう。
軽い運動やお風呂に浸かる習慣は睡眠の面からもストレスの解消の面からも有効です。ストレスと上手に付き合っていきましょう。

適切なシャンプーの仕方

シャンプーを正しく行うことによって、頭皮を清潔に保ち、髪にとって良い頭皮環境を整えることができます。そのため、正しいシャンプーの仕方は薄毛対策にとってはかかせないことです。薄毛や抜け毛でお悩みの方も、ぜひ実践していただきたい方法です。
まず、正しいシャンプーの方法としておさえておきたいポイントを紹介します！

シャンプー前にブラッシングをする。
ぬるめのお湯で頭皮を軽くマッサージしながら素洗いする。
シャンプーは手で泡立てから使う。
指を立てて優しく揉み込むように洗う。
２〜３分かけてよくすすぐ。
トリートメントは毛先に使う。
濡れた状態のままにせずドライヤーなどで頭皮を乾かす。(乾かしすぎはNG)

脂漏（しろう）性脱毛症に最適な育毛剤はこちら！

チャップアップ

chapup item 200x300 - あなたは"脂漏（しろう）性脱毛症"の危険性。もしくはすでに進行している可能性があります。

肌への優しさ	効果	コスパ

内容量	120ml
有効成分	センブリエキス; グリチルリチン酸ジカリウム; 塩酸ジフェンヒドラミン
効果効能	育毛・薄毛・かゆみ・脱毛の予防・毛生促進・発毛促進・ふけ・病後、産後の脱毛・養毛
返金保証日数	都度購入：30日間　定期便購入：永久返金保証
金額	チャップアップ定期便：７，４００円(税込)

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チャップアップの特徴と総合評価

チャップアップは、20代から60代の「抜け毛が気になる」「・髪にハリやコシがなくなった」・「生え際が気になる」・「フケやかゆみが気になる」といった、薄毛や頭皮で悩む方におすすめの育毛剤で、男性だけでなく、女性にも効果があります。
そして、チャップアップは、香料・着色料・鉱物油・石油系界面活性剤・パラベン・紫外線吸収剤・シリコンを含んでおらず、頭皮に優しい育毛剤なので、弱っている頭皮にダメージを与えず、育毛ケアをサポートします。
これまで見てきたことを総合すると男性、女性ともにおすすめできる育毛剤だと思います。
とはいえ育毛剤というのは薄毛のタイプによって効果的かそうでないかが分かれてきますので、まずは自分の薄毛のタイプとその原因、対策について確認することをおすすめします。

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天然無添加育毛剤イクオス

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肌への優しさ	効果	コスパ

内容量	120ml
主な成分	センブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、ジフェンヒドラミンHC
効果効能	育毛促進、フケ・かゆみ、病後・産後の抜け毛、保湿、血行促進、抗炎症作用、抗酸化作用
返金保証日数	45日間
金額	イクオス定期コース：６，４５８円(税込) イクオス定期サプリ付：７，５３８円(税込)

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イクオスの特徴と総合評価

業界ではイクオスだけ！の新育毛有効成分Algas-2が入っている。
Algas-2とは、M-034とペルベチアカナリクラタのエキスを凝縮配合した新成分。
血管拡張作用による血行促進効果があり、育毛パワーがミノキシジルと同等であるとして話題です。
あとは抜け毛予防や育毛促進に関してサポートしてくれる成分が育毛剤の中でも一番多い61種類。
あと浸透力に関してもこだわっており、毛穴よりも小さいナノサイズの分子なので頭皮の内側まで浸透しやすい。
そして、高分子ヒアルロン酸ナトリウムを配合し、頭皮の表面を乾燥から守ります。
イクオスは、香料・石油系界面活性剤・鉱物油・タール系色素・バラベン・紫外線吸収剤・シリコンなどの頭皮にダメージを与えるような成分は入っていない無添加の育毛剤で、国内工場で徹底した品質管理のもと、生産されており、安心して使用できます。

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プランテルEX

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肌への優しさ	効果	コスパ

内容量	50ml
有効成分	センブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、ジフェンヒドラミン塩酸塩
効果効能	育毛・薄毛・かゆみ・脱毛の予防・毛生促進・発毛促進・ふけ・病後、産後の脱毛・養毛
返金保証日数	30日間
金額	プランテルEX自動お届けコース：９，７００円(税込)

プランテルEXの特徴と総合評価

プランテルEXには、成分の劇的な進化が見られます。中でも特徴的な成分といえば、リデンシルとペブプロミンαです。
プランテルEXには、スカルプケアサロンや毛髪診断士、製薬会社が開発に携わっています。
各分野のエキスパートが結集してそれぞれの得意分野を生かし、商品化へのサポートを続けました。そして6年間をかけてできたのがプランテルEXなのです。
髪の専門家が6年かかって開発した育毛剤なので、配合成分のコンビネーション効果には期待してよさそうですね。
ただしイクオスやチャップアップと比べて圧倒的に内容量が少ないのが不満ポイントですね。

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▼比較表にまとめてみました！

	イクオス	チャップアップ	プランテルEX
商品画像
全成分数	70種類	81種類	54種類
アピール成分	アルガス-2	M-034	M-034
脱毛予防成分	13種類	10種類	12種類
保湿・血行促進成分	14種類	22種類	10種類
アミノ酸成分	17種類	16種類	16種類
成分ナノ化	低分子ナノ水	してない	してない
単品価格	9,698円	7,400円	13,800円
定期価格	6,458円サプリ付き7,538円	7,400円サプリ付きなし	9,700円サプリ付きなし
容量	120ml	120ml	50ml
期間	30日間	30日間	30日間
容器	スプレー	スプレー	スプレー
総合評価
プラチナキャンペーン情報	http://iqos-official.jp/	http://chapup.jp/	http://plantel.jp_