どうして青くまができるの？
主な原因は｢血行不良｣と皮膚が痩せる｢菲薄化｣です。つまり目元の皮膚が薄くなることです。
目の周りには多くの毛細血管があり、皮膚から静脈血が透けて青っぽく見えることで｢青くま｣は起こります。
血行不良によって毛細血管内に老廃物を含んだ血液(ヘモグロビン)が酸素と結びつかず、黒赤色のよどんだ状態になります。
血行不良は睡眠不足や冷えなどで起こります。
他にもスマートフォンやパソコンなどの使いすぎなどの眼精疲労からも血行不良は起こります。
現代人の多くに現れやすいのが｢青くま｣なんです。
年齢を重ねると表皮を支えるコラーゲンやエラスチンの量が減り、弾力が失われ、脂肪量が減少するため｢菲薄化｣が起こります。
もともと約0.5㎜と卵の薄皮くらいしかない皮膚が薄くなることで、静脈血が透けやすくなり｢青くま｣が現れます。
この二つの要因で｢青くま｣が現れてしまうんです。
自宅でもすぐにできる青くま改善法〜！
青くまを改善するためには、原因となっている「血行不良」と「菲薄化」を改善することが何よりも重要です。
マッサージ・ツボ押しで青くまを改善！
こまめにできてどこでもできるので、ぜひ試してみてください。
マッサージやツボ押しで目元の血流をスムーズにしましょう。
洗顔の後に化粧水や美容液などをつけたあとに行うとより効果的です。
あまり力を入れすぎないようにすることが大切で、気持ち良いくらいの強さで３秒押して、パッと離すのを１セットとして、一日にだいたい３〜５セット行うと良いです。
清明・・・左右の目頭の少し鼻寄りにあるくぼみです。
球後・・・左右の目尻から４分の１ほど目頭側に入ったところの骨のふちの位置です。
四白・・・瞳の真下の骨のふちから指幅１〜1.5本ほど下にあるくぼみの位置です。
アイクリームでマッサージして青くま改善！
血行を促進してくれる成分が配合されたアイクリームを使用すると血管が拡張され、老廃物の排出を促してくれます。
また血行を改善する働きのあるビタミンEなどが入ったものは特にオススメです。
目の周りの静脈が内側から外側に流れているので、内側から外側に優しく指を滑らせ、耳の穴の手前まで流します。
美容皮膚科医によるとクリームの塗り方は、手の甲にクリームをのせて、両手の手の甲で軽くこすり合わせて、甲でポンポンと目の周囲を触る程度でも良いようです。
私自身としては手のひら側の親指の下部分の膨らみを目のくぼみに押し当てています。
手の温度で目の周りが温かく感じられ、クリームがじんわりと入り込んできますよ。
「アイマスク」を使って血行不良改善！
週に1,2回の目元へのご褒美として、ホットアイマスクという方法もおすすめです。
皆さんもご存知の花王｢めぐりズム 蒸気でホットアイマスク｣でしたら、使い捨てで気軽に使用できます。
私も実際にクマ改善というよりも疲れ目に使用したことがあるのですが、開封して数秒で温かくなり約10分間じんわりと温かさが伝わります。
また、目の疲れを癒してくれる蒸しタオルでのケアもお勧めです。
自宅ですぐにでき、何回も使用できるので節約家にもありがたい方法ですね。
小さめのタオルを水で軽く濡らして、電子レンジで約30秒温めます。目に軽く押し当てます。
熱すぎるタオルは刺激が強いので、触って人肌より少し温かい40度くらいで十分です。
寝る前などのタイミングで行うとリラックスでき、血流改善と良い睡眠のためにもおすすめです。
青くま改善におすすめのサプリや成分、食べ物
ポリフェノールは血流改善に効くとされています。
血中のコレステロール・中性脂肪が活性酸素により酸化し、血液がドロドロとなるもとの過酸化脂質の発生をポリフェノールは抑制する作用があります。
ブルーベリーや赤ワイン、黒豆等に含まれるアントシアニンは眼精疲労に良いとされています。
目の網膜にあるロドプシンに光が当たることによって｢目が見える｣と認識します。
長時間目を酷使すると、ロドプシンは減少します。
アントシアニンはこのロドプシンの再合成を助ける機能があるため、眼精疲労に良いとされています。
また、目の周りなどに集中する末梢血管（毛細血管）を拡張し、血液の流れを良くする働きがあります。
サプリメント選びには、｢ポリフェノール｣や｢アントシアニン｣が含まれているものを選びましょう。
なお血行不良改善には体を冷やさず温める食べ物が良く、しょうが・ネギ・ごぼう・にら・玉ねぎなどの温性の食物を積極的に摂ると良いでしょう。
もちろん暑い季節であっても冷たい食べ物・飲み物は避けましょう。
青くま改善に運動も大切！
全身の血行を促進するすることも｢青くま｣対策にはとても大切です。
全身の血液の巡りを良くするためには、運動することが有効的です。
中でもウォーキングは、すぐにでも出来て効率が良いのでオススメです。
またデスクワークの方は長時間同じ体勢で居るので、上体そらし・肩回し・屈伸などストレッチをすることも有効です。
メモリッチ
| 肌への優しさ | 効果 | コスパ |
|---|---|---|
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| 内容量 | 15g |
|---|---|
| 主な成分 | アイキシル、３LGA、天然ビタミンK、トコフェリルリン酸Na、セラミド |
| 返金保証日数 | ３０日間返金保証 |
| 金額 | メモリッチ定期コース：２，６７８円(税込) |
メモリッチの特徴と総合評価
独自成分の「アイキシル」で注目のアイクリームですね。
目元のケアのために特別に研究されて開発された成分でハリと高保湿を実現！メモリッチ独自の成分というのも魅力の一つですね♡ ٩(ˊᗜˋ*)و ♡
またメモリッチには天然ビタミンK含有成分が入っていて、目の下の色素沈着、保湿に働きかけ浸透型ビタミンE誘導体が３LGAと相乗効果を発揮することで血行不良を改善してくれます。
実際に使ってみましたが、ベタつきもなく少量でよく伸びてくれました。使った時は夜に塗って軽くマッサージもしてみたんですが、翌日下まぶたがしっかりうるおってくれていてびっくりしました！
目元のハリやクマに悩みのある方にはぜひ一度試してもらいたいアイクリームです。
目元とまつ毛のご褒美
| 肌への優しさ | 効果 | コスパ |
|---|---|---|
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| 内容量 | 10g |
|---|---|
| 主な成分 | クダモノトケイソウ果実エキス、グルコシルヘスペリジン、アセチルテトラペプチド |
| 返金保証日数 | １５日間 |
| 金額 | 定期購入：１，０５８円(税込) |
目元とまつ毛のご褒美の特徴と総合評価
「目元とまつ毛のご褒美」はアイケアにまつ育の発想を取り入れたアイクリームというところが大きな特徴だと思います。
アセチルテトラペプチド-3とアカツメクサ花エキスによってまぶたの血行を促進しまつ毛が生えやすい肌を育むということ！目元のハリやクマの改善だけでなく、まつ育にもなるとはなんとも嬉しいアイクリームですよね☆
しかも金額もとてもリーズナブルです！返金保証が１５日ありますので、気軽に試せますよね٩(๑>∀<๑)۶
香りもありローズの香りがしますが、そこまで強い香りではないです。
ローズの香りが嫌い！という人には合わないかもしれませんね。(o^^o)
もちろんプラチナキャンペーンも調べてありますので、下のボタンよりどうぞ！
アイキララ
| 肌への優しさ | 効果 | コスパ |
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| 内容量 | 80ml |
|---|---|
| 有効成分 | コメヌカ油、各種ペプチド、MGA、ビタミンC誘導体 |
| 返金保証日数 | 25日間 |
| 金額 | アイキララお試し定期コース：２，８９６円(税込) |
アイキララの特徴と総合評価
アイキララにはビタミンC誘導体であるMGAが配合されているのが特徴だと言えます。
成分表の中では「ミリスチル３ーグリセリルアスコルビン酸」と記載されているものです。
このMGAは美白成分として有名なハイドロキノンに匹敵する強い美白作用があると言われていて少ない配合量でも効果が高く、角質層の奥まで浸透し、肌のトーンを回復するという特徴があります。
ビタミンKの働きにより血行促進されることで目の下のくぼみの解消や皮膚下の透けの解消などなど、嬉しいことづくしなんです。
女性の目元の悩みにとてもおすすめですね☆